4 najskuteczniejsze ćwiczenia na redukcję zmarszczek wokół ust
Wbrew pozorom zmarszczki wokół ust to nie tylko zmarszczki palacza. Możemy do nich zaliczyć również tzw. marionetki, zwane inaczej „zmarszczkami smutku” oraz bruzdy nosowo-wargowe. Jak z nimi walczyć? Prezentujemy 3 najbardziej skuteczne ćwiczenia.
Zanim przejdziemy do opisu treningu, kilka słów więcej na temat tego, jak powstają poszczególne rodzaje zmarszczek. Otóż „zmarszczki smutku” tworzą się poniżej kącików ust i skierowane są pionowo ku dołowi. Bruzdy nosowo-wargowe zaczynają być bardziej widoczne zwykle po ukończeniu 40. roku życia i od tego czasu ulegają stałemu pogłębieniu. Zmarszczki palacza to z kolei pionowe linie widniejące nas górną wargą.
Głównym powodem powstawania zmarszczek jest naturalnie proces starzenia się skóry, jednak zanim wejdzie on w decydującą fazę (ok 40. roku życia), wcześniej pojawiają się zmarszczki mimiczne, zmarszczki senne, czy spotęgowane promieniowaniem słonecznym.
Ze zmarszczkami wokół ust, podobnie jak z wszystkimi innymi, da się walczyć. My proponujemy zestaw ćwiczeń, który zajmie Ci nie więcej, niż 5 minut dziennie. Oto one:
1. Rozgrzewka
Polega ona na przyciskaniu dolnej wargi do górnej przez ok 5-10 sekund. To oraz kolejne ćwiczenia powtarzaj jedno po drugim kilka razy.
2. Rozchylanie ust/ Wołanie
Ułóż usta w taki sposób, jakbyś chciała kogoś zawołać, wychylając je jak najbardziej do przodu. W takiej pozycji pozostać przez ok 10 sekund.
3. Recytowanie samogłosek
A, e, i , o u – i tak w kółko. Wypowiadaj każdą samogłoskę powoli, dokładnie.
4. „E” i „u”
Wypowiadaj te samogłoski powoli, na przemian.
Co jeszcze możesz zrobić, aby zredukować zmarszczki wokół ust i nie tylko? Wybierz dobry krem. Dobry, czyli taki, który zawiera: antyoksydanty (eliminują wolne rodniki, które są odpowiedzialne za procesy starzenia skóry), kwas hialuronowy (nawilża i dodaje sprężystości), filtry UVA i UVB (chronią przed szkodliwym działaniem światła słonecznego), kolagen (wygładza i nawilża), retinol (odnawia i regeneruje uszkodzone komórki). Polecanym produktem tego typu jest np. krem Royal Ageless. Możesz również zdecydować się na profesjonalne zabiegi kosmetyczne, jednak większość z nich dość mocno „uderza po kieszeni”. Najważniejsze, aby reagować w porę i stale dostarczać skórze twarzy potrzebnych składników odżywczych.
http://beauty-women.pl/4-najskuteczniejsze-cwiczenia-redukcje-zmarszczek-wokol-ust/http://beauty-women.pl/wp-content/uploads/2017/07/kobieta-1200x800.jpghttp://beauty-women.pl/wp-content/uploads/2017/07/kobieta-420x280.jpgUrodakobieta,uroda,usta,zmarszczkiWbrew pozorom zmarszczki wokół ust to nie tylko zmarszczki palacza. Możemy do nich zaliczyć również tzw. marionetki, zwane inaczej „zmarszczkami smutku” oraz bruzdy nosowo-wargowe. Jak z nimi walczyć? Prezentujemy 3 najbardziej skuteczne ćwiczenia. Zanim przejdziemy do opisu treningu, kilka słów więcej na temat tego, jak powstają poszczególne rodzaje zmarszczek. Otóż...Beauty Women bw@b5345w.plAuthorBeauty Women
Dodaj komentarz